O dia que descobri que existe ovo vegano: Um Novo Mundo de Possibilidades
Imagine a minha surpresa quando, durante um jantar em um restaurante vegano da cidade, me deparei com algo que jamais imaginei que existisse: um ovo vegano. Sim, você leu direito, um ovo completamente livre de produtos de origem animal. Fiquei tão impressionado que decidi investigar mais a fundo, e o que descobri foi algo verdadeiramente incrível.
Esta maravilha da culinária vegana, conhecida como “ovo” realista, é feita 100% à base de plantas e possui cerca de 6 gramas de proteína por porção – exatamente a mesma quantidade encontrada em um ovo convencional inteiro. Fiquei absolutamente encantado com essa descoberta e, é claro, não poderia deixar de compartilhar esta receita incrível com vocês.
Ovo Vegano
Equipamentos
Panela
Liquidificador
Forma de silicone para "ovos"
Ingredientes
340g de tofu extra firme
2/3 de xícara de água
1/2 colher de chá de agar-agar em pó
1/2 colher de chá de sal negro
2 colheres de sopa de leite de soja
3 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico
1 colher de sopa de farinha de tapioca
1 colher de chá de mostarda amarela
1/4 de colher de chá de cúrcuma
1/4 de colher de chá de sal negro
2-3 colheres de sopa de água
Instruções
Informações Nutricionais*
- 4 serve por receita
- Tamanho da porção1 ovo
- Quantidade por porção
- Calorias129
- VD Padrão% Valor Diário*
- Gordura Total6 g72 g8.33%
- Carboidrato7 g275 g2.55%
- Proteína12 g50 g24%
- *Os valores nutricionais apresentados são uma estimativa aproximada.O % Valor Diário (%VD) informa quantos nutrientes uma porção do alimento contribui para uma dieta diária. A ingestão diária recomendada é de 2.000 calorias.